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ダイエット食品やダイエットサプリメントなどの置き換えダイエットは痩せられる効果はあるのか？副作用、リバウンドは？
ダイエット食品・ダイエットサプリメントは痩せるのか？
○○ダイエットクッキー、○○ダイエットスープ、○○ダイエットドリンクなど、世間には様々なダイエット食品・サプリメントが溢れています。
食べるだけ、飲むだけで簡単に痩せられるというフレコミから、「楽して痩せたい」、「ツライ運動なしで痩せたい」と考える人たちは、このようなダイエット商品に興味を持つものです。
本当に、こうした食品やサプリメントを摂取することで痩せることが出来ると思いますか？
結論から言いますと、痩せることは可能、体重は確かに減らすことができます。
しかし、そこには、リスク（副作用）もあるのです。
太っていることに悩む若い子などは、「痩せられさえすれば、何でも良い」と無謀なダイエットに走りがちです。
その結果、リバウンドして以前より太ってしまったり、痩せはしたもののたるんだ身体になってしまったり、後々必ず後悔することになります。
私は、ダイエット食品・サプリメントを否定するつもりはありません。
それらの食品・サプリは、上手に使えばダイエットの味方になるものです。
ただし、「正しい知識を持って使えれば」という条件付です。
ここでは、ダイエット食品・サプリメントの効果やリスク（副作用）、痩せる仕組みなどを解説していきます。リバウンドを防ぐためには正しい知識をつけることが重要です。