リバウンドに気をつけろ
ダイエットをしている人はちゃんと痩せらるるのかということのほかにもうひとつ気になっていることがあるはずです。そうです。リバウンドをしないですむかということですよね。
体に過分な負荷がかかるダイエットをしてしまうと、急に食べる量が増えたり減ってしまったりしてしまいストレスが限界に達するのです。
すると自分をコントロール出来ずに、今まで以上に食べてしまう。それがリバウンドの正体です。こうなるとダイエットを始める前よりも太ってしまう人も出てきてしまいます。こうなると何がなんだかわかりませんよね。さらにそうなってしまった自分を責めて体調を崩してしまう方まででてきます。
そうなってしまうと最悪ですよ。食事が取れなくなったりするだけではなく、病院通いになってしまう人もいるのですよ。
なのでつらいことを無理して我慢するだけがダイエットではないんです。心を許せる友との飲み会の時間や彼女や家族たちとの食事の時間も大切にしてくださいね。もちろん節度は守ってくださいね（笑）
ストレスを溜め込んでしまってやせることができたとしてもそれは真の美しさとはいえないのではないかと私は考えます。内面も満たされてこそのダイエットです。
ダイエットに関する情報はたくさんあふれていますが、それらに踊らされることなく、自分にあった無理のないダイエット（＝リバウンドのないダイエット）を探してみてくださいね。
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