朝バナナダイエットのやり方や効果など

ローフードダイエットとは吉川珠美さんが書いた「生で食べる―太らない体になる「ロー・フード」酵素ダイエット」や銀座と袖ヶ浦で料理教室をやってる笹生暁美さんが書いた「酵素でやせるローフードダイエット」って本がある程効果のある痩せ方です。でもこのローフードダイエットは日本ではまだそんなに流行してるとは言いがたいと思います。というのもローフードダイエットはハリウッドで流行していて私も最近まで知りませんでした。先日tbsで放送されたくりぃむしちゅーの上田晋也さんと有田哲平とタッキーこと滝沢秀明さんが司会をしていた「あの芸能人も痩せた！８つの裏技ーダイエットsp」で紹介されていたんです。番組では梅宮アンナさんやikkoさんや松村邦洋さんなどがどうやって痩せたかを紹介していたのですが、ローフードダイエットは「ゴースト／ニューヨークの幻」でトップ女優に上ったと言われているデミー・ムーアが8キロ痩せたやり方として紹介されていました。ローフードとは英語でraw foodと書き、つまり火を通していない生の食事のことです。ビタミンや消化に良い酵素などの栄養素が壊れないように調理温度50以下に抑えた料理を食べることがローフードダイエットです。ビタミンや酵素を壊さない為に便秘や下痢や不眠やむくみやホルモンバランスや美容などに効果的なんで、流行するのも時間の問題かと。

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